0 cigarrillos
5 porciones de frutas y verduras diarias
10 minutos de silencio-relajación al día
IMC por debajo de 30
150 minutos de ejercicio a la semana
Seguro ya lo sabías, pero ...que realmente lo haces?
*Este post fue publicado originalmente en: EverythingHealth. Lo he traido pensando que un buen consejo es necesario llegue a las máximas personas posbles.
Hola!! gracias por pasarte por mi blog! la verdad es q estos consejos parecen tonterias pero luego se nos olvidan, como por ejemplo lo de no meter el demonio en nuestra despensa!! y lo de no hacer la compra con hambre, cosas esenciales y truquitos que vienen muy bien. Por cierto q tal te va con el wii fit??
ResponderEliminarBesos!